?

Log in

No account? Create an account
SAMOKILLER's — ЖЖ

> Свежие записи
> Архив
> Друзья
> Личная информация
> previous 10 entries

Январь 25, 2024


01:09 pm - (без темы)
Всё по честному, без обмана, у Волшебника Сулеймана

(2 комментария | Оставить комментарий)

Август 23, 2018


10:40 am - Про инь и ян
Итак, есть 2 фундаментальных метанавыка:
1) Навык достижения цели (ян). Критерий проверки: материальное состояние.
2) Навык управления внутренним состоянием (инь). Критерий проверки: духовное состояние.

От этих 2 навыков пляшет вся жизнь человека.

Они закладываются в результате воспитания мамой и папой (трансляция кармы).

Если у одного из родителей навык искажен, ребенок тоже получит искаженный метанавык (кривой). Если одного из родителей нет и нет замены отсутствующему родителю - ребенок получит эти метанавыки от одного родителя. В дальнейшем, если ребенок выйдет в осознанность - ему откроется возможность скорректировать эти 2 своих метанавыка.

Метанавыки сопровождаются метаубеждениями: о себе, о внешнем мире, о своих отношениях со внешним миром.

Развитие каждого метанавыка идет противоположными путями.

Развитие навыка достижения цели идет сверху вниз - от цели к деталям. От абстракции к реализации в действительности. Началом является представление о цели. Представление о пути - цельно.
Цель является верхней точкой, она разветвляется вниз на подцели. А те разветвляются ещё ниже на другие подцели ит.д. вплоть до текущего состояния дел. И все это дерево достижения цели рассматривается единомоментно. Человек видит его сразу всё и целиком, либо проясняет его вплоть до обретения ясного полного видения целиком всего дерева.

Развитие навыка управления внутренним состоянием идет снизу вверх - от текущего состояния к ближайшему необходимому состоянию. От текущего ВС к ближайшему желаемому ВС. Ключевое слово - ближайшему. Начальным ядром является текущее внутреннее состояние и умение его распознавать. На него человек наращивает новый слой внутреннего состояния. Далее, являясь уже другим человеком, наращивает следующее ВС. В развитии навыка управления ВС, человек не видит весь план развития целиком. Не видит куда он придет в итоге. Он просто делает шаг, чтобы увидеть какой шаг нужно будет сделать дальше. Плана не существует. Существует только то что есть сейчас, и представление о ближайшем шаге. Но не дальше.

В этом и заключается разница между развитием навыка достижения цели и развитием навыка управления внутренним состоянием.

Инь и Ян являются сплавом - единой системой.
Искажение одного из метанавыков тождественно искажению другого как результат компенсации.
Так же и оздоровление одного из метанавыков неминуемо ведет к оздоровлению другого.
Невозможна ситуация в которой один навык здоров, а другой - кривой.



(Оставить комментарий)

Март 7, 2018


10:07 pm - "Механика" работы мозга, мотивация и жалобы

Помните, есть такой принцип: куда направлено внимание, то и увеличивается?

Так вот, если цель не стоит, значит внимание на неё не направлено.
Внимание направленное на цель является чем-то средним между мечтой и визуализацией. Ну и мы прокручиваем эти образы в голове, а бессознательное воспринимает эти образы как цель.

А если цели нет и при этом жаловаться кому то на жизнь, то образы в голове все-равно прокручиваются и бессознательное воспринимает причину того что человек жалуется - как цель, тем самым подбрасывая дровишек в топку жалости к себе.

Мне стало интересно, как так, неужели бессознательное не отличает "желания-цели" от "жалоб-нытья"?
И вот что я подумал: как бессознательное принимает решение о том в какую сторону двигаться? Где цель?

У человеческой психики основная задача - получать удовольствие.
Даже инстинкт размножения реализован через механизм удовольствия. Не было бы удовольствия от ебли, мы бы плодились не с таким энтузиазмом и блеском в глазах, а может и вообще не плодились бы.

Т.е. бессознательное движется в сторону где его ждет удовольствие, а по сути дофамин (ну и серотонин иногда).

Значит цель бессознательное выбирает там, где есть удовольствие.

Ок, какое удовольствие в жалобах?
Жалобы - явление социальное. Рассчитано на эмпатию других людей, и получение ништяков, денег, или там, проявления любви в сторону жалующегося. Причем в случае жалости, как запроса на любовь - не обязательно даже наличие другого человека, это может быть просто форма взаимодействия между частями личности одного человека: я-жертвы и я-спасателя.
Получение этих ништяков сопровождается выбросом дофамина, т.к. удовлетворяет некие базовые потребности: деньги удовлетворяют потребность в материальных ништяках, а проявление любви удовлетворяет психическую нужду в сохранении целостности личности.
В обоих случаях дофамин (а в случае любви, и серотонин) ебашит.

И если у человека стоит запрет на получение удовольствия от дорогих ништяков или вообще не было сенсорного значимого опыта когда он получал удовольствие от дорогих материальных ништяков, но зато он получал удовольствие от жалоб, то его бессознательному не знаком механизм получения дофамина от материальных ништяков, и оно будет стремиться реализовать ситуации в которых можно пожаловаться кому-нибудь. Тем самым бессознательное ставит целью создание всяких печальных ситуаций ради получения дофамина из жалоб.

С точки зрения бессознательного - всё идеально. Дофамин получен, ну а эмоции - это же просто инструмент управления человеком в руках бессознательного.

ps Кстати, именно поэтому я не люблю песни о завываниях мужиков о "любви".




(Оставить комментарий)

06:36 pm - Самая быстрая техника интеграции просветлений
Я не могу не поделиться с вами своим открытием лучшей техники для интеграции просветлений.
Несколько лет я искал способы интегрировать просветления максимально быстро.

ВВЕДЕНИЕ

Просветление - это понимание сопровождающееся телесными ощущениями.
Здесь есть лёгкая тавтология, ибо понимание подразумевает телесные ощущения, но я иду на это т.к. такое определение проще для понимания на начальных этапах.

Проблема была в том, что я проживал просветление и через некоторое время забывал о нём (терял). В следующий раз вспоминал о нём через полгода, и опять забывал, потом вспоминал через 4 месяца, забывал, вспоминал через 2 месяца, через месяц, затем срывы недельной затяженности, потом дневной, а затем я принимал это просветление.

Утратить просветление - значит перестать испытывать ощущения в теле при сохранении знания. Т.е. знание - вербальная формулировака просветления сохраняется, а понимание, т.е. телесные ощущения от просветления - перестают возникать.

Пример: скажите слово "сахар" 1 раз и у вас будет понимание этого слова, вы его как бы чувствуете, знаете каков сахар, у вас есть внутреннее представление о том каков этот сахар. Вы можете на основании собственных ощущений от произнесенного слова выразить суждения о сахаре.
А если вы скажите слово сахар 1000 раз подряд, то вы утратите понимание сахара. Слово "сахар" перестанет вызывать ощущения в теле. Утратит всякий смысл и субъективно будет переживаться вами как набор каких то звуков которые вы производите вашим ртом и голосовыми связками.

Видимо, с просветлением происходило то же самое. Сначала, когда я начинал учиться в универе, просветления просто сыпались как из рога изобилия. Поначалу я на автомате успевал интегрировать их в моменте. Вероятно это было связано с меньшей степенью внутренней противоречивости личности. Стоит отдельно на эту тему ещё подумать. Потом я перестал успевать все их интегрировать и начал записывать. За несколько лет у меня скопились электронные тома которые я почти никогда не перечитывал. Думаю лет 5-6 записей хранится.

В итоге я стал выбирать только наиболее актуальные просветления и пытался интегрировать их, но даже легкое увеличение понимания одного просветления рождало кучу новых просветлений, я их записывал, внимание уходило на них, те рождали ещё просветления, а те ещё ит.д.
В итоге через 2-3 дня я обнаруживал себя далеко от того первоначального просветления, которое я так и не интегрировал полностью отвлекшись на новые. К тому же ещё и ощущения этого первоначального просветления утрачивалось и смысл не ощущался.

Тогда я решил: все новые просветления - результат интеграции предшествующих просветлений. Поэтому я решил интегрировать по 1 просветлению до упора, пока оно не станет частью меня. А остальные просветления - никуда не денутся после этого. Просто их черед придет.
Однако и тут я столкнулся с тем что через 2-3 дня сохранения внимания на просветлении ощущения затирались и как я не силился сохранить понимание - оно ускользало от меня словно вода из рук.

В итоге, максимальный предел до которого мне удалось сократить срок интеграции просветлений - 6 месяцев. Примерно за 6 месяцев я менялся значительно.
Стоит, однако, отметить, что нужно развести понятие "интеграция просветления" и "интеграция практик".
Я подозреваю, что после интеграции просветления необходимо ещё некоторое время (чем глубже просветление - тем дольше время) на проявление изменений во внешний мир. Т.к. внешний материальный мир инертен, то требуется время на его трансформацию, в соответствии с собственными представлениями.
И хотя сенсорным критерием успешной интеграции просветления является интеграция практик в жизни и, даже, получение результата, но я считаю что все-таки сама интеграция происходит гораздо быстрее чем изменения проявляются во внешний мир.

В любом случае, на данный момент, это самая быстрая техника интеграции просветлений, из тех которые я знаю.

ТЕХНИКА
Собственно, сама техника является сплавом техники энергетической трансформации убеждений, техники осознания, современных научных знаний о работе мозга, конечно же, моего личного опыта и некоторых других техник.

Этап 1. Фиксация опыта
Этот этап выполняется если просветление приходит в том времени и месте, когда проводить полную процедуру интеграции неудобно.
Большинство просветлений именно так и приходит, в потоке получения жизненного опыта (кстати, ещё одна глобальная тема - максимизация просветлений через экстенсификацию жизненного опыта).
Конечно же, терять просветление не хочется, поэтому делаем следующее:
А. Записываем просветление письменно в телефон.
Б. Записываем суть и контекст: что происходило непосредственно перед тем как пришло просветление, с кем общался, где был, что окружало, какие события привели к просветлению
В. Записываем все мысли которые связаны с просветлением и приходят в голову.
Г. Записываем все что, как вам кажется, связано с просветлением. При этом писать одну и ту же мысль в разных формулировках - хорошая практика.
Д. Вобщем, записываем всё что поняли письменно.
Е. В течение некоторого времени мозг ещё будет генерировать новые стороны этого просветления или другие новые просветления. Все их записываем максимально подробно.
Ж. Писать нужно так, чтобы на основании описаний через некоторое время получилось вызвать эти же самые ощущения от просветления в другом месте и контексте. Т.е. эти записи призваны помочь репрезентировать опыт просветления там и тогда, когда будет выполняться полная практика.

Желательно после выполнения 1 этапа 10-15 минут не отвлекаться ни на что, ни на телефоны, ни на статьи в вики подтверждающие ваше просветление, ни на общение с другими людьми, просто 10-15 минут не отвлекайте своё внимание, а просто позволяй мыслям течь самим по себе.

Этап 2. Нацеливание на просветление
По моему опыту способность полноценно репрезентировать прошедший опыт просветления сохраняется в пределах 1-2 дней. Ну максимум 3 иногда.
За это время необходимо закончить технику. Чем раньше технику закончить, тем лучше. Это связано с сохранением силы дофаминовой реакции на новизну восприятия, а следовательно на глубину интеграции и, в конечном счете, на скорость интеграции.

Перечитываем свои записи из 1-го этапа и погружаемся в опыт просветления, проживаем эти ощущения ещё раз.

Чем подробнее мы зафиксировали просветление на 1 этапе, тем проще будет погрузиться в этот опыт ещё раз.

Когда в опыт погрузились, получили приятные ощущения (это признак начавшейся дофаминовой реакции, а значит и выход в зону эффективного обучения) переходим к Осознанию.

Этап 3. Осознание
Заранее подготовили тетрадь, ручку, садимся и записываем просветление в тетради. Не переписываем старые записи, т.к. старые мы используем только для вызова ощущений, а пишем заново все мысли на тему просветления, проживая его в моменте.
Лично мне нравится описывать в стиле какой-нибудь статьи. Я представляю что мне нужно письменно объяснить это просветление человеку не имеющего этого понимания. Поэтому мне нужно складно, доступно, лаконично, охватив все возможные нюансы, объяснить человеку через статью так чтобы он понял то что понял я.
Описываем смысл просветления максимально полно, описываем как понимание этой вещи влияет на разные аспекты жизни, описываем как изменится поведение в некоторых ситуациях с учетом того что теперь мы имеем это просветление. Описываем к каким результатам приведет жизнь с этим просветлением. В общем, это более полное и системное описание просветления чем в этапе 1.

Чем лучше мы нацелились, тем глубже будет осознание.

В процессе осознания мы не только структурируем и зафиксируем понимание ещё раз, но и погрузимся в просветление максимально глубоко, т.е. описывая просветление заново мы и усиливаем уже имеющиеся нейронные связи сформированные после первого момента прихода просветления. И проявим и зафиксируем новые связи, которые наше бессознательное сформировало за время между 1 и 2 этапом.

Описав всё максимально понятно, подробно, с учетом всех возможных нюансов мы получим глубокое понимание просветления, как на уровне ощущений, так и на уровне знания. У меня эти ощущения похожи на то, будто я только что сделал что-то великолепное. И описав всё это, переходим к этапу Интеграции.

Этап 4. Интеграция
Мы садимся и 10-15 минут ни на что не отвлекаемся, позволяя мыслям течь самим по себе в контексте данного просветления. Просто ничего не делаем 10-15 минут. Вживаемся в новые ощущения.
За это время мозг сохраняет и интегрирует просветления из "кэша" в долговременную память, перестраивает нейронные связи с учетом нового просветления, и выполняет основную работу.

Если в процессе интеграции возникают новые мысли - дописываем их в тетрадь и садимся интегрировать дальше. 10-15 минут нужно считать от момента крайней записи в тетрадь. Т.е. после записи садимся и время начинается заново.

Важно: если в процессе интеграции придут новые просветления, которые уже не оттенки изначального просветления, а достаточно далеки от него. То обдумывать их можно, но записывать не обязательно. Т.к. новые просветления из категории "уже другие" нужно интегрировать также полноценно, как мы это делаем с первоначальным просветлением.
Закончились 10-15 минут, вот тогда можно и к новому просветлению подойти.

Конец техники.

Примечание 1.
Этап 1 нужен только если вы в моменте не имеете возможности сделать технику полностью. А если имеете, то просто делайте её, тогда 2 этап у вас уже, скорее всего пройден и вы уже имеете ощущения просветления, можно сразу к 3 этапу переходить.

Примечание 2.
Напоминаю, что после интеграции просветления ещё некоторое время потребуется на то чтобы изменить окружающий мир, и по сути, критерием эффективности является изменение результатов. Однако, понимание просветления будет с вами постоянно уже после окончания техники.

(Оставить комментарий)

Февраль 15, 2018


11:43 pm - Одна теория
Мне пришла в голову такая мысль.

Как личность человека состоит из субличностей и исходного телесного Я.
Так, вероятно, и общество людей состоит из групп людей разделяющих разные идеи. И среди них есть одна больше чем просто идея, а нечто являющееся "альфой и омегой, началом и концом, первым и последним".

Смотрите, вот есть обезьяна.
Вот обезьяна берет палку, у неё вырастает префронтальная кора и она становится человеком.
Вот первое человеческое общество.
А вот первое человеческое общество в котором люди ещё невинны и чисты как животные, но у них уже есть рациональная часть.
Они находятся  в гармонии с собой и миром. И проходит некоторое время.
У общества появляется история. И люди смотрят на эту историю и внутрь себя и делают индуктивный вывод, что их общество младенец. А сами они субличности этого младенца. Они знают что произойдет с обществом, потому что общество - плоть от плоти они сами. Но общество больше чем просто совокупность людей по отдельности. И они называют синергетический эффект, коллективное бессознательное - Богом.
И они знают что случится с обществом ибо знают самих себя. И они описывают это знание в Библии языком, который кажется им наиболее понятным.
Так, старик-человек на заре человечества, изучивший всё в человеческом мире (ибо общество мало, и его архетипы постоянны),  смотрит на общество-младенца, зная его судьбу. Это и есть пост-пост-постмодернизм: иметь конструктивные помыслы и видеть эти помыслы как "альфа и омега" объединяющую человека и общество внутри себя.

И поэтому он знает что нужно писать в Библии. Знает кто спасётся и понимает почему. И он пишет в Библии историю человечества, начиная с откушенного яблока и заканчивая Апокалипсисом. Так, вероятно, завершается эра человечества и, начинается эра постчеловечества. Не знаю как она будет называться.

(Оставить комментарий)

Октябрь 26, 2017


01:18 am - Планирование отдыха и столпы достижения целей
ПЛАНИРОВАНИЕ ОТДЫХА
Мне в первую очередь нужно планировать отдых. И вот почему:

Если я не планирую отдых, я либо отдыхаю все-время, либо тружусь от рассвета до заката.
В-первом случае продуктивности нет вообще.
Во-втором случае продуктивность есть, но жизнь без отдыха в течение длительного времени приводит к тому что через некоторое время я просто перехожу в режим отдыхать без границ.

Психике нужен отдых. Телу нужен отдых.
Но
Психике нужна активность. И телу нужна активность.

Важно уметь отсекать ненужную активность, чтобы не перегрузить себя непродуктивным трудом и не создать себе зависимость от, например, поглощения информации.
Планирование отдыха - это уважение себя, ритуал позволяющий очистить мозг, аналог или даже сама медитация.
Очень часто, когда я трудился весь день, я трудился в режиме АВРАЛ, и это был мой привычный образ жизни.
Например, в течение 1 дня у меня стоит 2-6 задач. Я планировал время так, что после завершения одной задачи я перехожу к выполнению следующей.
Однако, такой авральный режим только убивает работоспособность.
Нужно планировать перерыв между делами, на расслабиться, сесть, выпить чаю, прочистить мозг.
Такие перерывы суммарно занимают немного времени, но существенно повышают мою трудоспособность.
И не слушайте людей которые рассказывают вам про адское ебашилово без отдыха. Они либо пытаются продать вам дозу кратковременной мотивации, либо сами стали уже чемпионами, способными работать без отдыха. Чемпионов прёт то что они делают. А прёт это их потому, что когда то давно, когда они начинали, они занимались этим в удовольствие. Так они научились получать удовольствие от дела. И только потом, они постепенно наращивали свою мощу. И в итоге стали чемпионами которые якобы могут ебашить без отдыха (на самом деле им тоже нужен отдых).
Ты не чемпион. Пока что. Поэтому не надо пытаться взять чемпионский вес. Для начала, отсеки всё что тебе мешает и возьми комфортный для себя вес. И делай дела в удовольствие. Потом ты привыкнешь, прокачаешься и станешь Чемпионом.
ПРО СТОЛПЫ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ

В достижении целей есть столпы:

1) Твердое решение достичь цель
Это нужно, чтобы бессознательное работало на эту цель. Нужно сказать себе: "Нет такого будущего, в котором я не достигну этой цели". Ну или: "Моя цель будет достигнута во всех вариантах будущего".

2) Чистота мыслей и окружающего пространства.
Чистота мыслей даёт энергию психике для решения поставленных задач.
Чистота окружающего пространства позволяет сохранять сосредоточенность и фокус внимания, вместо того чтобы рассеивать его на то что нужно прибраться.

3) Планирование
Планирование - это формирование представления пути к цели. Чем оно более четкое, тем гармоничнее взаимодействие сознания и бессознательного. Следовательно тем эффективнее достижение цели.

4) Обработка останавливающих ситуаций
Обычно, в достижении любой цели возникают останавливающие ситуации - преграды.
Эти преграды существуют. Возможно в голове. Возможно в действительности. Но они есть. И это нужно учесть.

Как определить преграду?
Ты замечаешь что уже не достигаешь своей цели, по какой-то причине.

Что делать?
Вести себя как человек, а не животное: нужно выделить время для ответов на вопросы:
а. Что привело меня в эту ситуацию, в которой я отказался от достижения цели или замедлил её достижение?
Найти рациональный искренний ответ.

б. Что я буду делать когда в следующий раз ситуация сложится схожим образом?
Ответ на этот вопрос нужно записать письменно, четко, по шагам, в виде алгоритма. Так, чтобы прочитав этот ответ оставалось только сделать последовательность шагов, которые приведут или к тому что преграда исчезнет в принципе, или покажут как обойти преграду.

Очень часто я впадаю в трип неконтролируемой жизни - просто плыву неосознанно. Я нашел эффективный и простой инструмент который позволяет мне избегать неосознанных трипов.

Этот инструмент - чистый первый час.
Когда я просыпаюсь и встаю с кровати, я ставлю таймер на 1 час. В течение этого времени я не получаю никакой информации извне. Просто хожу по дому и делаю утренние дела. Обычно я успеваю принять душ и покушать за 15-20 минут. Далее у меня идет свободное время. В это время я либо сажусь и с тетрадкой письменно занимаюсь планированием и осознанием своей ситуации в жизни, либо я делаю какое-нибудь дело и параллельно думаю. Я считаю что лучше сидеть и письменно планировать. К этому я иду.

Этот инструмент - чистый первый час помогает в любой ситуации.
Если ты попал в любую непонятную ситуацию - делай чистый первый час. Это волшебная таблетка для непонятных жизненных ситуаций.
И напоследок цитата Джобса:
"Когда мне не хватало денег, я садился думать, а не бежал зарабатывать"

(Оставить комментарий)

Октябрь 21, 2017


02:48 pm - Термин осознание
Придумал определение слову осознание.

Осознание - форма восприятия, характеризующаяся объектно-субъектным описанием реальности.

Классический пример: когда обезьяна взяла в руки палку чтобы ударить ею, она восприняла её как инструмент.

Старое восприятие: вижу еду, иду к ней чтобы съесть.
Новое восприятие: вижу очень вкусную еду, вижу палку, использую палку чтобы убить еду и съесть её.

Воистину, будущее за теми кто научиться относиться к миру и своему телу как к инструменту и при этом сохранять внутреннюю гармонию и мира и тела.

(Оставить комментарий)

Октябрь 2, 2017


04:01 pm - Самодисциплина
Я размышлял на тему дисциплины.
Когда то я считал дисциплину не нужной, предполагая что избавившись от психологических ограничений человек станет богом. А потом я понял что избавившись от психологических ограничений человек станет не богом, а животным. А чтобы стать богом, потребуется ещё осознанность и дисциплина.

Дисциплина включает в себя такой элемент как внутреннее состояние "надо".
Т.е. это такое ВС, которое человек создает в психике, и в котором он способен выполнять некоторые задачи, которые нужно сделать.

Я ещё немного подумал, повспоминал и пришел к выводу что ВС "надо" ассоциируется у меня с безысходными ситуациями. Т.е. с мотивациями "от". Например, это выживание в США, исполнение уроков в школе "из под палки", ну ит.д. Прямо скажем, контекст далеко не очень эффективный.
А т.к. контекст является окраской эмоциональной, фреймом ситуации, относительно ядра-состояния "надо". То и само состояние воспринимается очень неэффективно, негативно, ибо кому же нравятся безысходные ситуации на грани выживания?

Поначалу я ещё подумал, что для того чтобы более эффективно использовать ВС "надо" необходимо упростить вызов этого состояния через тренировку вызова. Т.е. постоянно вызывать его, и со временем нейроны перестроятся так что слегчает.

Я думаю, так оно и есть. Это должен быть работающий механизм. Однако, важно также помнить, что вызывать это ВС нужно в контексте осознания свободы воли, целей и ценностей. Т.о. со временем, ВС "надо" будет проще вызывать во-первых за счет тренировки, а во-вторых за счет более приятного контекста. В котором "надо" - это не из под палки, а из осознания собственных целей и представления пути достижения.

Эффективность этой тренировки повысит ясное видение представления достижения цели. Это облегчит вызывание контекста.

Т.о. резюмирую упражнениями:
1) Проживание собственных ценностей (методику ещё можно поискать в процессе выполнения)
2) Детализация представления достижения ценностей. Т.е. целеполагание - как частный случай реализации ценностей.
3) Вызов и использование состояния "надо" в контексте собственных ценностей и представления об их реализации.

И, это конкретные метадействия которые интегрируют самодисциплину.
Вывод: самодисциплина зиждется на ценностях и представлении об их достижении.

(Оставить комментарий)

Сентябрь 30, 2017


02:08 pm - Срывы, осознанность, регулярность и верное использование инструменты "Воздержание"
Сегодня утром я вспомнил о пользе визуализаций по схеме “других вариантов развития события нет”.
Затем я вспомнил, что эта утренняя и вечерняя практика отлично работает.
А потом я подумал: а чего это я забываю и как бы это не забывать?

ЧАСТЬ 1.
Таким вопросом я задался не в первый раз в жизни.
Я и раньше им задавался.

Бывает, придет какое-нибудь понимание, поживет пару дней и уйдет, потом через 3-4 месяца второй раз придет, опять недолго поживет и уйдет. Потом через 1 месяц придет и уйдет, потом через пару недель, потом через неделю ну и потом, вроде как, закрепится и интегрируется.

Первое что я делал чтобы ускорить интеграцию: записывал формулировку понимания и повторял её как мантру.
Однако, спустя некоторое время формулировка записанная теряла смысл и превращалась просто в бессмысленный набор слов, аля во сне видел смысл, проснулся – смысла не видишь.

Я догадался что происходит это потому что понимание, если смотреть системно, это не только сама формулировка, но и ВС и конкретный контекст применения понимания (смыслы ведь эффективны только в приложении к некоторым конкретным контекстам) и, возможно, определенная конфигурация других пониманий.

В итоге, лучшее что я придумал это:
1 этап:
В момент понимания детально описать контекст ситуации предшествующий приходу понимания: что происходило вокруг, что я чувствовал в связи с этим, какие выводы сделал.
(Позже, я даже создал отдельную терапевтическую процедуру чтобы вытаскивать понимание из ситуации, в которой происходит то что мне не нравится, но что я не могу понять.)
А также записать саму формулировку понимания.
А также записывать все последующие мысли приходящие на данную тему и убеждения текущие и те в которые их нужно превратить.

Собственно, уже только это (а это – правильная рефлексия), позволяет сильно ускорить интеграцию.
Т.е. интеграция – это выработка отношения на уровне мыслей и чувств к заданному контексту.

2 этап:
Из предыдущего этапа необходимо взять список убеждений, возможно, обработать и, возможно, дополнить его, основываясь на собственных ощущениях (вызванных погружением в контекст описанный в 1-м этапе) и логике данной текущей ситуации (ведь этап 2 может быть в другом контексте и эмоциональном фоне находиться).
И провести процедуру трансформации убеждений.
Для трансформации потребуются следующие внутренние ресурсы:
1)      Доступ к переживаниям из прорабатываемой ситуации (репрезентируем основываясь на подробном описании сделанном в 1-м этапе)
2)      Готовые пары убеждений для трансформации (доступны из 1-го и, возможно, второго этапов.



ЧАСТЬ 2.
И, вот так происходит интеграция понимания. Очень эффективно.

Однако, возникает другая задача: дело в том, что вышеописанная процедура – есть практика, так же как и утренние/вечерние визуализации, так же как и планирование, ит.д.

А практику необходимо делать регулярно. Но сбои тоже происходят.
Начинаешь делать зарядку, через несколько дней/месяцев перестал.
С визуализациями то же самое и с планированием.

В чём же дело?

На уровне ощущений как бы теряется ценность этих действий.
Например: в какой то из дней пришлось встать сильно рано и ехать куда-нибудь, а вернуться уже только через 3 дня. И вот этот выпадающий из размеренной жизни сюжет смещает ценность, например планирования, а вместо неё, например, какой-нибудь секс утренний и тусовка в каком-то месте.
Или же другая ситуация: просто захандрил или подзабил разок, а потом уже и вовсе забил.

Что же с этим делать?

Делать вот что:
По сути, выпадение из цепочки регулярных практик можно назвать срывом.
Срыв подразумевает снижение осознанности и переход к более животному существованию и поведению.
Срыв уносит меня в трип неосознанности. И этот трип может тянуться оооочень долго, прежде чем обстоятельства (или, начиная с какого-то этапа - я сам) не заставят меня вернуться к осознанности.
Трип неосознанности – вообще занятная штука. В ней живут ну просто пиздец ебическое количество людей. Мне даже сложно предположить сколько людей в нём живут.
Это свидетельство того, что Человек Разумный всё ещё ближе к животному и не научился в полной мере использовать инструмент сознания живущий в неокортексе. По сути, умение использовать этот инструмент – это в культуре содержится, но это не предмет текущей статьи.

Итак, снижение осознанности приводит к повышению вероятности срыва.
А именно : несоблюдение информационного, полового, музыкального и пищевого воздержания.

Далее, важные моменты по воздержанию.
Здесь применим классический паттерн, про который я уже несколько лет говорю: сначала одна крайность, потом противоположная, и так по маятнику постепенно находишь среднюю позицию как наиболее эффективную. Временами, для непросветленных, даже допустимо выходить ближе к крайним позициям для решения некоторых житейских задач. Лично я не просветлен, и мне, пока что, ещё нравится выходить из середины))

Недавно я сопоставил кое-какие свои знания и понял, что эта тема называется “срединный путь” в буддизме.

Так вот, снижение осознанности означает: деградацию дофаминергической системы: снижение чувствительности рецепторов, а также их количества, неадекватные стимулы выброса дофамина.

Нормализация дофаминергической системы происходит на полном воздержании, как разовой технике. А поддержание в работоспособном состоянии через воздержание по методу срединного пути.

Т.е. если произошел срыв, нужно сначала нормализовать систему, т.е. перейти на полное воздержание. И лишь затем выйти на срединный путь из полного воздержания.

Наконец то я понял, как использовать воздержание. Я прям сейчас, во время написания статьи почувствовал как понимание схлопнулось и я получил выброс дофамина)) очень приятно, спасибо Бессознательному))



(Оставить комментарий)

Сентябрь 28, 2017


11:50 pm
Есть ряд знакомых мне людей, которые весьма прокачаны по некоторым навыкам: прикладным, организационным, ораторским и лидерским.

И вот какую картину я видел:
Есть один такой человек, а вокруг него есть куча других людей. И он их тупо использует. Я вижу как он это делает, вижу что работает он на грани кидания, но не переходит эту грань. Вобщем, близко к филигранной работе профессионала.

К примеру: он видит одну правду за счет своей прокачанности. А народ вокруг видит куда меньше.
И человек не выводит этих людей к свету. Он просто очень умело продает то что хоят люди. Продает им ту правду которую они ищут. Кое-где пиздит так чтобы было незаметно. А если заметят то и похрену, если это по репутации некритично бьет.
Ну т.е. 50% качественного продукта + 50% обертки по вполне высокой цене.

И, знаете что, я пару лет раздражал себя наблюдая такую картину.
Мне казалось несправедливым и нечестным поступать так. И хотя логически я понимал что 99% и не нужна никакая иная "правда", чем ту которую они ищут. Но на уровне эмоций я все-равно относился к подобным людям слегка презрительно. И я даже понимал что, вероятно где-то я что-то неверно воспринимаю, но вот только недавно понял что.

Я понял почему я раздражал себя, наблюдая за этим. Я раздражал себя, потому что имел квалификацию одного порядка, что и эти люди. Хотя и в чем-то более низкую, но одного порядка. Но при этом не использовал её.
Вот поэтому я себя раздражал. Я мог бы делать примерно то же что и они, но воспитание не позволяло мне заниматься этим. Я почувствовал бы стыд, вину если бы начал это делать.

А с момента когда стыд и вина стали лишь инструментом, и я осознал что эти эмоции нужны не мне, а субъекту манипуляции, субличность которого я приютил в своем бессознательном, вот с этого момента я и понял что вся то и разница между нами была в том, что для меня то поведение которое делали эти люди было эмоционально заблокировано. И, вероятно, здесь вмешивалась зависть: мол почему это я такой же как они, но не получаю тех ништяков которые получают они.

Это про богатство. Я давно говорю про эту тему. Однако вот недавно у меня кое-что начало схлопываться.
Все эти формулировки - всего лишь слова описывающую только мою ситуацию только в данный конкретный момент времени. Но я продолжу:
Богатство - это про бессознательное одобрение богатства.
Да, конечно, важно видеть сферы где можно заработать, и трудиться для реализации этих схем. Но это все, хотя и обязательные, но не главные условия богатства, а скорее технические.

И лишь одобрение себя богатым и принятие богатства - являются фундаментом для изменения жизни.

Знаете всю эту хуйню которую часто повторяют: денег много, просто пойди и возьми. В мире миллион возможностей - используй их ит.д.

Всё это как мертвому припарки - классическая ошибка: попытка решить проблемы уровня психики, на уровне социальных взаимодействий. Ну пиздец же. Ну реально, это полный пиздец. Ситуация изменится в ближайшие годы, но ёбаный насос...

Откровенно говоря, я за всю жизнь не встречал ещё ни одного толкового системного Учителя. Каждый учит на каком то своем уровне и выше или только на своем уровне. Но никогда более фундаментально и глубоко. Есть пара человек похожих на таких Учителей, но я их недостаточно знаю.

Знаете что, я столько лет ухайдокал на развитие навыков, познание себя, психотерапию и ещё кучу всего, ради того чтобы уже получить тот результат в соблазнении, которым я был бы доволен - полностью осознанное успешное соблазнение с тем уровнем доступа который мне интересен и темпом, которым меня удовлетворяет.

И вот, наконец то, пару дней назад у меня получилось. Полностью осознанно. Я управлял собою и ситуацией полностью, начиная от внутреннего состояния и заканчивая динамикой социальной группы. И получил тот результат который хотел, полностью в кайф.
А что мне для этого нужно было найти?
Нужно было найти глубинный стыд за соблазнение девушек. И изменить восприятие на то, что соблазнение - это хорошо.

Это разве так сложно?
Вообще несложно. Вот только не зная что именно не так - заебешься это искать.

Разве нельзя было показать мне на это заранее?
Видимо нельзя, ибо либо человек сам не обладает такой компетенцией, либо он все ещё живет на уровне денег, а не на уровне ценностей.

Это действительно печально.

Конечно, этот результат который я получил - это ещё не полный результат, а лишь первый случай в череде побед.
Но мне приятно. И это соблазнение было лучше чем все фасты и групповухи до этого.

А ещё, все-таки это хорошо, что я столько лет всё это делал. За эти годы я взял хороший темп развития.

===========

Ну и коанчик-хуянчик вам напоследок:

Когда Шри Япутра достиг просветления, то вскричал: "Я Бог!".

"Ну охуеть теперь!" - пробурчал Кришна.
"Еще один на нашу голову" - буркнул Ганеша.
"Достали!" - воскликнул Вишну.
"Может, ему просто по морде дать, и отпустит?" - осторожно предположил Индра.
"Нас и так слишком много" - сердито заявил Шива.
"Каждый хуй тут бог!" - разъярился Кама.
"Да чтобы вы все сдохли!" - воскликнула Кали.
"Хоть еще одну вселенную создавай!" - с горечью сказал Брахма.
"Блять, ёбаные мудаки вы все, ну просто ёбаные!" - орала Сарасвати.

Шри Япутра чувствовал себя в божественном пантеоне как дома.

(Оставить комментарий)

> previous 10 entries
> Go to Top
LiveJournal.com